Получить результат просто!
- 1Научный подход4 недели - это 30 шагов к стройности, чтобы полюбить свою тарелку и обрести лёгкость с поддержкой
- 2Вкусная еда, а не пресные диетыРецепты с учетом привычек
- 3Избавляемся от отеков и вздутия животаПриятный бонус, не правда ли?
- 4Поддержка в закрытом чате и живое общение со мнойБез стресса и срывов
Программа
- 1Избавимся от вины за кусок тортаМеняем установку «я должна» и разрешаем себе есть, но меняем подход
- 2Готовим с удовольствиемЗаменяем продукты-провокаторы на сытные аналоги
30 рецептов стройных обедов - 3Осознанный прием пищиПрактика медитации перед едой и правило «Тарелки» для женщин 35+Чувствовуем момент насыщения
- 4Страховка от срывовПитание в гостях, в отпуске и в стрессе. Создаем навык на всю жизнь
Формат участия
Хочу есть и не толстеть
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Результат трансформации
Потеряете первые 3-5 кг (а у некоторых и все 9 — такое было в моей практике), без спорта, просто за счет сочетания продуктов
Перестанете заедать стресс
Уйдет тяжесть в животе и появится энергия, о которой вы уже забыли
Вернете удовольствие от еды и интерес к готовке. Начнёте чувствовать еду, а не "запихивать" ее в себя
Важно! Если у вас диабет, болезни ЖКТ или сердца, перед стартом покажитесь вашему врачу
Я — профи в питании, ваша задача — держать под контролем хронические заболевания
Результаты похудения индивидуальны и зависят от исходных данных и добросовестного выполнения заданий
Наши девочки говорят
- Дарья23 годаЯ ощущаю легкость в теле, нет желания кусочничать, перекусывать постоянно. Когда начала продумывать свои тарелки вперед, перестала переедать. Чувство сытости длится долго и это мне очень нравится. Нет ощущения вздутого живота).
Ваш практикум помог мне понять организм - Эльвира48 летЯ довольна, влезла в костюм, который одевала 7 лет назад, я летаю! Вижу взгляды людей знакомых на себе, что я изменилась
- Лариса55 летУже через два дня я вошла в ритм и все замечательно. Для меня это не первый практикум со Светланой, но каждый раз я узнаю что-то новое. Хочется сказать огромное спасибо за Ваш труд, за то, что делитесь своими знаниями и как заботливая мама ведете нас. Еще раз огромное СПАСИБО!
- Надежда39 лет
Я не хочу возвращаться к прежнему, потому что можно выглядеть и чувствовать себя прекрасно) И я ни дня не голодала и не чувствовала себя ущемленной🙂
Светлана Дубенко
К.м.н. Врач диетолог с опытом более 30 лет. 95% положительных результатов
Я знаю, как вы срываетесь на сладкое вечером. Я знаю это чувство вины с утра. Поэтому я создала этот практикум — здесь мы едим и кайфуем, а не страдаем.
Ссылка на мои документы
Я знаю, как вы срываетесь на сладкое вечером. Я знаю это чувство вины с утра. Поэтому я создала этот практикум — здесь мы едим и кайфуем, а не страдаем.
Ссылка на мои документы
Остались вопросы?
Где бы вы ни находились, у вашей задачи есть решение
